〘人生レシピの乾燥肌対策〙
①皮膚科医おすすめ保湿成分
②乾燥肌のスキンケア
③痒み対策ボディケア
NHK人生レシピの再放送
2024年2月9日放送の乾燥肌対策特集は『アンコール放送』
NHKEテレ【あしたも晴れ！人生レシピ】
2023年2月10日放送分
パリパリ・かゆみ肌にさよなら！乾燥肌対策
40代から肌が乾燥する原因とは？
加齢による原因
大阪大学特任准教授 皮膚科医の日比野佐和子先生が解説
〘加齢による乾燥肌の原因〙
・歳を重ねると角質層にある『天然保湿因子』や『角質細胞間脂質』が減る
・肌の水分量は50代には20代の半分になる
・ターンオーバーの周期が遅くなる
▼日比野先生による
『一生老けないエイジングケア法』
医者が教える すごい美肌循環 [ 日比野 佐和子 ]
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生活習慣による原因
〘肌バリアが低下する原因〙
・睡眠不足
・加工食品を多く摂取する等の食生活の乱れ、偏り
・過剰な糖質の摂取による糖化
・喫煙
・飲酒 など
皮膚科医がおすすめするスキンケア成分
乾燥肌には保湿成分『セラミド』
〘セラミドとは？〙
・セラミドは肌の角質層にある『角質細胞間脂質』の約50%を占めている
・水分を挟み込み逃さない成分
・肌のバリア機能を守る効果がある
▼セラミドといえば『トゥベール』
【3,060円】
界面活性剤は使わない
〘界面活性剤とは？〙
・界面活性剤は強い洗浄効果のある洗顔料などに配合されている成分
・肌の角質層の厚みは0.02ミリと薄く傷付けると乾燥に繋がるので刺激が少ない商品を選ぶ
乾燥肌対策スキンケア方法
洗顔
①手洗いをして手の皮脂、汚れを落とす
②洗顔料を手のひらに出し約レモン1個分程度まで泡立てる
③肌に直接手が触れないように洗う
⑤皮脂を落としすぎないように32〜38度の水温で洗い流す
②洗顔料を手のひらに出し約レモン1個分程度まで泡立てる
③肌に直接手が触れないように洗う
⑤皮脂を落としすぎないように32〜38度の水温で洗い流す
▼泡立てホイッパーがおすすめ
【110円】
保湿
①洗顔後5分以内に化粧水を塗る
②化粧水は重ね付けする
③クリームを細胞分裂により生じた皮膚割線(ランゲルライン)に沿って馴染ませる
②化粧水は重ね付けする
③クリームを細胞分裂により生じた皮膚割線(ランゲルライン)に沿って馴染ませる
▼プチプラセラミド化粧水なら
『セラコラ』【811円】
乾燥肌による痒み
なぜ乾燥するとかゆくなる？
〘乾燥で痒くなる理由〙
・乾燥した肌は角質層にある皮脂膜が少なく外部からの刺激を受けやすい
・刺激によって角質層の下にある『ヒスタミン』が放出され知覚神経が伸び痒みが出る
皮膚科医がおすすめするボディケア
体の洗い方
①基本的にボディタオルは使わず手のひらで泡洗い
②皮脂が多い背中はタオルを使って洗う
③お湯の温度は38〜40度
②皮脂が多い背中はタオルを使って洗う
③お湯の温度は38〜40度
▼セラミドケアできる泡ボディソープ【997円】
ケアセラ 泡の高保湿ボディウォッシュ(450ml)【ケアセラ】
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入浴後の保湿
①入浴後はすぐ保湿する
②ターンオーバーを促す『尿素』配合の保湿剤を塗る
③皮膚が乾燥しやすい血流が悪い箇所から保湿する
②ターンオーバーを促す『尿素』配合の保湿剤を塗る
③皮膚が乾燥しやすい血流が悪い箇所から保湿する
▼痒みに効く医薬品！ケラチナミン乾燥かゆみクリーム20【1,090円】
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