『ホンマでっか！？TV』2023年9月20日放送
見た目は努力で変えられる！若く見える人の秘密スペジャル！
田中みな実も実践㊙美容術
【ゲスト】
町田啓太
田中みな実
・運動している人？
・恋している人？
・自分で若いと思っている人？
・早く寝る人？
歩く速さと若さの秘密
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疲労評論家 梶本修身さん解説
《歩く速さと老化のスピード》
・歩くスピードが老化と深い関係が40万人のデータから解った
・歩くスピードが速い人は老化のスピードが遅い
《若く見える人が増えた理由》
・エアコンの普及により快適になり自律神経にかかる負担が減った
・若く見えるためには快適性を求める
・田中みな実は肌のために加湿器2台で寝室を70%に加湿している
▼すべての疲労は脳が原因( 梶本 修身)
エクソソームで若返り
老化医療評論家 陰山泰成さん解説
《見た目の若さは何で決まる？》
・見た目の若さは遺伝:環境＝2:8の割合で決まる
・環境因子は、紫外線(ビタミンDのために浴びなさすぎも良くない)など
《エクソソーム》
・エクソソームとは体の細胞から放出される小さい袋のこと
・臍帯の幹細胞エクソソームの最高の効果は若返りや怪我の治療
・プレミアムエクソソームの点滴は2万〜量が多いと40万円程度
《老化予防になる食材》
・沖縄 宮古島産の生姜
・ぬか漬けのプランタラム菌(乳酸菌)
▼冷蔵庫でOK！熟成ぬか床
田中みな実の朝ルーティーン
《田中みな実のルーティーン》
・朝に旬の果実をたっぷり食べる
・1食 メロン1玉
・1食 食梨、桃2つ、シャインマスカット半房
▼旬のフルーツ定期便
年齢と共に首のシワが目立つ？
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美容医療評論家 上原恵理さん解説
《年齢と共に首のシワが目立ってくる？》
・痩せていると特に首の老化が目立つ
・顎の下辺りからの広頚筋が目立ちやすい
・首の縦ジワにはボトックス注射が効く
・枕を低くして首のシワ対策
▼医者が教える人生が変わる美容大事典 (上原恵理)
田中みな実の首スキンケア方法
《田中みな実の首ケアやり方》
・コットンに化粧水を含ませてラップを巻いて首パック
・胸鎖乳突筋をトレーニング
・低めの枕を使う
▼エアウィーヴピロースリム『みな実のまくら』
